Perdu et retrouvé pendant le blocus
mai 18, 2020 Par sexe2 0

Perdu et retrouvé pendant le blocus

Qu’avons-nous perdu …

Contact humain

Un câlin, une tape dans le dos, une danse rapprochée, une lutte, tirant sur la joue de quelqu’un, faisant l’amour. Il existe des formes infinies de contact humain que beaucoup de ceux qui vivent seuls pendant cette période de blocage ont accepté comme non-possibilités, pendant au moins quelques mois de plus à l’avenir. Et cela nous a seulement fait apprécier davantage.

«Le toucher est la première modalité sensorielle qui se développe chez l’homme et est importante pour le développement d’un attachement sécurisé et de liens intenses», explique le psychologue Nupur Dhakephalkar, fondateur du Center for Mental Health, Pune. C’est pourquoi le contact peau à peau est recommandé pour les nouveaux parents.

La réduction de la réponse au stress, bien que la plus observée chez les enfants, n’a pas de limite d’âge. «Le toucher est lié à des niveaux accrus d’ocytocine (hormone de liaison) dans le cerveau. Lorsque vous souffrez d’anxiété, il y a une activité accrue dans le système nerveux sympathique. Cela réduit la réponse au toucher « , dit-il. Ainsi, ceux d’entre nous qui vivent en famille ou entre amis, ne les prenons pas pour acquis, et peut-être au moins les embrassons bonne nuit.

L’art du « timepass »

« Tirez sur la brise. » ‘Sortir’. «Chilling». La langue anglaise a de nombreux synonymes pour l’idée indienne de «timepass». Assis avec vos amis, ne rien faire est un phénomène culturel courant dans le monde.

Nupur souligne l’importance d’être autour de l’entreprise: « Les êtres humains sont des animaux sociaux et doivent avoir la possibilité de contact et de communication, même s’ils ne s’engagent pas activement avec eux tout le temps », dit-il.

Les formes de communication numériques ne sont pas un substitut, même si ce n’est pas faute de tentatives. Les gens ont travaillé ensemble, travaillé ensemble, cuisiné ensemble et même regardé des films ensemble, tout en étant connectés via un appel vidéo. Pas vraiment parler, mais se prélasser dans la conscience que quelqu’un d’autre fait exactement ce qu’il est, en ce moment.

Champs et ciel ouverts

Les moments où nous pourrions sauter, sauter et sauter dans nos parcs et plages ou faire de longues promenades sur les sommets des montagnes semblent si loin en ce moment. Tous ceux d’entre nous qui vivent dans des villes et des petites villes n’ont pas le luxe de laisser des espaces verts autour de nos maisons; Les fenêtres des bâtiments s’ouvrent sur plusieurs bâtiments.

Les avantages d’être proches de la nature pour notre santé mentale sont si largement acceptés qu’ils ont conduit au développement d’un domaine récent de la psychologie appliquée: l’écothérapie. Le blocus nous a donné une plus grande appréciation et affection pour les quelques arbres que nous avons dans notre voisinage et a incité beaucoup à s’essayer à la cuisine et au jardinage sur la terrasse.

Et ce que nous avons trouvé …

Perdu et retrouvé pendant le blocus

Mangez local

Il a fallu un certain temps pour fermer toutes les principales chaînes de restauration rapide et restaurants, pour nous forcer à acheter des aliments locaux et saisonniers dans le magasin voisin. La cuisson de nos aliments nous a fait bien regarder les ingrédients que nous utilisons et ce qui se passe dans notre corps.

Nous avons commencé à goûter et à apprécier la nourriture pour son goût, au lieu de traiter le dîner comme une activité qui accompagne la télévision. Ce n’est pas comme si nous étions heureux de ne plus manger à l’extérieur ou comme si nous avions renoncé à la malbouffe toute notre vie. C’est juste que nous savons maintenant ce qui se passe et à quel prix.

Relations, anciennes et nouvelles

Au Centre pour la santé mentale, de nombreux appels reçus par Nupur concernent des personnes vivant dans des maisons surpeuplées, sans espace pour elles-mêmes. Cependant, il reconnaît que cette période a été fructueuse pour l’établissement de relations. Non seulement parmi les membres de la famille qui vivent ensemble, mais aussi avec de vieux amis.

« Quand il y a un état de catastrophe, cela nous fait toucher des gens que nous n’avons jamais fait auparavant », dit-il. Cela commence comme un simple message pour vérifier la situation à la fin de l’autre personne, mais cède la place à de vraies conversations que vous avez peut-être tergiversées pour une raison quelconque. « Atteindre constamment et rester en contact avec toutes les personnes dans nos vies est également un mécanisme pour faire face à certains », dit-il.

Au cours de la première phase de distanciation sociale, début mars, des applications comme QuarantineChat et des applications de rencontres comme Bumble, Tinder et OkCupid ont signalé une augmentation du nombre d’utilisateurs, car nous espérions collectivement reproduire nos interactions hors ligne dans le monde en ligne et rencontrer de nouvelles personnes. . Mais maintenant, l’accent est davantage mis sur le renforcement des obligations existantes.

Le son du silence

Pour la première fois depuis de nombreuses années, nous ne nous sommes pas réveillés au son de la circulation à l’extérieur. Cette période nous a appris à être à l’aise avec le silence qui pénètre la plupart de nos jours. Normalement, « les gens sont constamment entourés de sons, ce qui entraîne des troubles dans l’esprit », explique Nupur.

Nous passerions à la méditation et au yoga pour faire une pause dans le bruit, mais que se passerait-il si une routine plus lente et moins animée faisait partie de notre style de vie? Les temps d’arrêt nous aideront à nous écouter, à laisser la place à de nouvelles idées et à être plus productifs lorsque nous travaillerons.

Si nous nous le permettons, bien sûr, et nous ne remplissons pas ce vide avec des messages texte, du défilement et d’autres contenus. Les habitudes peuvent être formées avec un peu de pratique et d’efforts.

On apprécie également les grandes fonctionnalités mises à disposition des célibataires: félidé et la messagerie classiques sont fonctionnels, et l’organisation d’évènements dans la vie colique est un plus fantastique. C’est l’aubaine parfaite de passer du virtuel au réel autour d’un verre, d’une activité aimable ainsi qu’à d’une sortie en nature.