juin 10, 2020 Par sexe2 0

Nous organisons un entraînement gratuit en direct sur Instagram avec CommitFitNYC le 12 juin

Fit Friday: profitez de cet entraînement par intervalles intense pour tous les âges

Pour bon nombre d’entre nous, le refuge sur place a laissé les jours flous ensemble. Nous manquons également les tâches les plus banales: aller au travail, cet après-midi avec de la caféine pour me chercher, une séance d’entraînement post-travail même lorsque vous préférez fondre sur le canapé.

Mais maintenant que nous sommes pour la plupart relégués à fondre sans trop de choix (ce qui, soit dit en passant, j’aime un peu le temps passé à ne rien faire), il doit y avoir une source de motivation qui sortira du chaos et rendra les esprits à la bonne à la fois physiquement et mentalement.

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Vous ne savez pas où le trouver, de toute façon? C’est pour ça que tu nous as.

Dites bonjour à Fit Friday, notre nouvelle façon de faire bouger tout le monde.

Le 12 juin à 13 h 00 HE, le fondateur de CommitFitNYC, Matthew Ernst, prendra en charge Instagram d’AskMen avec un entraînement complet de 30 minutes, alternant des intervalles d’intensité élevée et faible.

Formation no. 28: – 30 minutes avec « Di of Deathâ˜! » Poids corporel uniquement. . L’une des choses que j’ai apprises au cours des dix dernières années de Personal Training, c’est que les choses n’ont pas toujours besoin de suivre le livre? Oui, il est très sage et utile d’avoir un plan et / ou un programme à suivre ensemble, à se tenir responsable et à suivre ses progrès?, Mais est-ce aussi parfois agréable de se laisser aller, de se vider l’esprit et de sortir et de bouger? ‍ ™ ‚ï¸ ?? ™Â ™ € ï¸? ™Â ™ € ï¸! . . C’est ce que j’ai fait ici, pourquoi est-ce vendredi ?? (filmé vendredi, maintenant samedi), la semaine a été longue et je voulais juste m’amuser? « . Suivez-moi avec moi (lien dans le profil) pendant le tournage de « Di of Death » pendant 30 minutes (~ 40 + coups) dans cet entraînement de poids corporel! . . Si vous êtes intéressé à rechercher des entraînements et des programmes conçus spécialement pour vous, n’hésitez pas à me DM! Beaucoup de services disponibles, y compris des formations virtuelles 1 sur 1, une formation en ligne en petit groupe et un coaching en ligne! Voyons ce qui pourrait vous convenir le mieux?!

Un post partagé par Matthew Ernst (@commitfitnyc) le 2 mai 2020 à 7h52 PDT

« Les avantages de l’entraînement par intervalles sont infinis pour les personnes de tous âges et de tous niveaux de forme », explique Ernst. « Non seulement vous brûlerez plus de calories que l’entraînement en régime permanent, mais vous augmenterez votre métabolisme et construirez également des muscles maigres plus rapidement. L’entraînement par intervalles peut ne pas être facile, mais cela en vaut la peine. Vous vous sentirez comme si vous avez accompli quelque chose exceptionnel lorsque vous avez terminé, et votre humeur, votre cœur, vos poumons et votre corps vous remercieront à long terme! « 

Quant à l’équipement, rien n’est nécessaire pour arrêter cette routine de fitness.

Nous voulons vous offrir l’opportunité de prendre une pause dans le destin et l’obscurité qui est le monde qui nous entoure en ce moment. Éloignez-vous de votre espace de travail improvisé et rejoignez-nous – nous vous y verrons!

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