16 séances d'entraînement en ligne gratuites pour le streaming à domicile pendant le Coronavirus
avril 24, 2020 Par sexe2 0

16 séances d’entraînement en ligne gratuites pour le streaming à domicile pendant le Coronavirus

visualspaceGetty Images

Alors que la pandémie de coronavirus se propage aux États-Unis, de nombreuses personnes limitent sagement leurs contacts et restent à la maison pour s’en tenir aux principes de la «distanciation sociale». De nombreux États ont même pris des mesures pour conclure des accords ou émettre des ordres «d’hébergement sur place», ce qui signifie que de nombreuses personnes craignent également de ne pas pouvoir suivre les programmes de formation habituels.

Il serait irresponsable d’aller au gymnase en ce moment, qu’il soit ouvert ou non, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas encore vous entraîner à la maison. Nous avons de nombreux entraînements à domicile parmi lesquels choisir pour vous aider à rester en forme (ainsi que notre #MHDailyChallenge sur Instagram). Et certains de nos entraîneurs préférés, comme Don Saladino et Bobby Maximus, offrent leurs programmes gratuits de poids corporel (trouvez-les ici et ici, respectivement).

Ce n’est pas tout: certains gymnases, tels que Gold’s et Planet Fitness, ainsi que des studios et d’autres services de streaming vidéo ont commencé à offrir des séances d’entraînement en ligne gratuitement. Si vous recherchez une sudation rapide ou essayez de suivre votre entraînement habituel, voici une liste de services gratuits que vous pouvez utiliser pour vous aider à rester actif pendant le coronavirus.

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All Out Studio

Obtenez un essai gratuit de 30 jours pour All Out Studio, l’application exclusive pour Santé des hommes des programmes de formation en ligne, lors de l’utilisation du code promotionnel MHFREE30. Pour échanger, suivez simplement ces étapes:

– Allez sur www.alloutstudio.com

– Cliquez sur « Commencer l’essai gratuit »

– Créez un compte et sélectionnez l’abonnement mensuel

– Entrez le code promotionnel MHFREE30.

Maintenant vous y êtes! Pour accéder aux entraînements sur demande, téléchargez l’application All Out Studio sur iOS, Android ou Apple TV et utilisez les mêmes informations de connexion pour commencer.

Samsung Smart TV

Bonne nouvelle pour ceux qui possèdent un téléviseur intelligent Samsung: vous avez maintenant accès à 5 000 heures d’entraînement gratuit dans le confort de votre maison. Les téléspectateurs auront accès à plus de 250 leçons d’enseignement à travers six applications différentes (barre3, Calm, Echelon, Fitplan, Jillian Michaels Fitness et obé Fitness), donnant à des millions de personnes la possibilité de se mettre en forme, sans tous les frais qui entrent dans payer un abonnement au gymnase.

Centr

Si vous essayez d’être détruit comme l’un de vos Avengers préférés, alors vous avez de la chance. Centr, l’application de fitness et de bien-être créée par Chris Hemsworth, offre un abonnement gratuit de six semaines, ainsi qu’un accès à son équipe d’experts. L’offre n’est disponible que jusqu’à la fin du mois, vous devez donc vous inscrire rapidement pour commencer la formation avec Thor.

Disponible sur iOS et Android.

peloton

Vous n’avez peut-être pas l’un des vélos ou des tapis roulants, mais vous n’avez pas besoin d’utiliser l’application Peloton. La plateforme de fitness prolonge la période d’essai gratuite de 30 à 90 jours aux États-Unis, au Royaume-Uni et au Canada. Vous pouvez accéder au streaming et aux entraînements à la demande pour le spin, la bande de roulement, le yoga, la musculation et plus encore.

Pour démarrer le test, rendez-vous sur le site Web de Peloton ou téléchargez l’application. Disponible pour iOS et Android et Amazon Fire TV.

Groupe d’applications DownDog

Bien que le groupe d’applications dispose généralement d’un mur payant pour que ses clients puissent utiliser leurs séances d’entraînement, la société a publié une déclaration indiquant que toutes leurs applications – HIIT, Yoga, Yoga pour débutants, 7 minutes et bars – seront gratuites. en ligne jusqu’au 1er avril lors de l’apparition du coronavirus. « Nous pensons que des moments stressants comme ceux-ci sont juste au moment où les gens ont le plus besoin de pratiques de bien-être », a écrit l’entreprise sur sa page officielle.

Disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Planet Fitness

Pour aider ceux qui sont coincés à la maison, Planet Fitness offrira « Home Work-Ins », une série de leçons en ligne gratuites dispensées par des instructeurs certifiés de l’entreprise de fitness. Les leçons de 20 minutes seront diffusées quotidiennement à 19h00 HNE sur la page Facebook officielle du gymnase, avec la possibilité de regarder une répétition de la diffusion sur leur chaîne YouTube officielle. La meilleure partie? Les leçons n’utiliseront aucun équipement, il n’est donc pas nécessaire de grimper pour les mêmes poids que ceux utilisés dans le gymnase.

FITON

Si vous cherchez à vous inspirer de votre célébrité ou de votre entraîneur préféré pour vous aider à vous entraîner à la maison, c’est une bonne application à utiliser. Avec des séances d’entraînement personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme, vous pouvez également faire des séances d’entraînement avec Gabrielle Union, Jeanette Jenkins et plus pour vous aider à transpirer sans quitter le confort de votre salon.

Disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Entraîneur C25K 5K

Ce n’est pas parce que le 5K et les marathons sont annulés que vous ne pouvez pas encore vous entraîner en ligne. Cette configuration super simple vous fait courir pendant une demi-heure trois fois par semaine, vous donnant plus d’endurance et la possibilité de terminer votre 5K tout en étant coincé à la maison. Vous avez également votre entraîneur personnel qui vous encourage à vous améliorer de plus en plus.

Disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Nike Training Club

Pour ceux qui souhaitent continuer leur jeu d’entraînement avec l’une des meilleures entreprises sportives au monde, c’est une bonne application pour vous. L’application propose des séances d’entraînement personnalisées et des temps personnalisés en fonction de vos besoins de fitness individuels et vous donne la possibilité de vous entraîner avec certains de vos athlètes préférés, tels que Isaiah Thomas et Cristiano Ronaldo. De plus, il est livré avec une option Apple Watch pour ceux qui préfèrent ne pas utiliser leur téléphone portable pendant la formation.

Disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Gym d’or

Cette chaîne populaire permet aux utilisateurs d’utiliser son application gratuitement jusqu’au 31 mai, offrant une expérience motivante et axée sur les résultats que vous pouvez faire dans le confort de votre maison. Avec plus de 600 séances d’entraînement à l’intérieur et à l’extérieur, vous avez un nombre infini de possibilités d’entraînement à tout moment de la journée.

Disponible sur iOS et Android.

Strong par Zumba

Si vous aimez un élément d’entraînement différent de l’utilisation des poids et haltères, Strong by Zumba pourrait être la réponse à vos besoins de fitness. En utilisant des combinaisons synchronisées avec de la musique pour vous donner un entraînement à 360 degrés, cela vous donnera un entraînement sans avoir besoin de beaucoup d’équipement. Vous pouvez même vous entraîner avec des entraîneurs de célébrités comme Erin Oprea pour obtenir le physique que vous recherchez.

Adidas Training par Runtastic

Cette application vous propose une série de courts entraînements afin que vous puissiez effectuer votre routine à tout moment, n’importe où. Il y a aussi la possibilité de décider combien de fois par semaine vous essayez de vous entraîner et l’application vous aide à créer un plan basé sur votre poids corporel, votre condition physique et la disponibilité générale pour vous entraîner.

Disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Zwift

Cette application est parfaite pour ceux qui préfèrent courir ou tourner comme une forme d’exercice. Avec divers lieux informatisés, vous avez la possibilité de courir dans les rues de New York ou de parcourir les rues de Londres à vélo. Vous pouvez également rejoindre divers utilisateurs d’applications en course ou en groupe, augmentant votre endurance et ne vous sentant pas si isolé pendant l’entraînement.

Disponible pour les utilisateurs iOS et Android.

Fitness rétro

En tant que l’une des plus grandes chaînes de fitness du pays, Retro Fitness aide les amateurs de gym en proposant chaque jour des cours gratuits en direct sur sa page Facebook. Enseignées par des instructeurs expérimentés, ces leçons seront offertes du lundi au vendredi à 18h00 HNE, avec tout le monde – membres ou non-membres – ayant accès à leurs routines.

AnyTime Fitness

Avec près de 5 000 emplacements à l’échelle nationale, Anytime Fitness offrira des séances d’entraînement gratuites en semaine sur sa page Facebook officielle. Le gymnase offrira également des séances de questions et réponses pour aider les personnes atteintes de santé mentale, de nutrition et d’autres formes de soins personnels à passer la quarantaine. De quoi d’autre avez-vous besoin?

Life Fitness

Alors que tout le monde pratique l’éloignement social, Life Fitness offre aux gens la possibilité de faire des entraînements quotidiens gratuits avec sa plate-forme Digital Coach pendant une période limitée. Avec seulement quatre étapes simples à suivre et une variété d’entraînements au choix, vous ne pouvez en aucun cas être responsable de votre routine de fitness.

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